آدرس ایمیل خود را وارد نمایید
ثبت
پیام خود را بنویسید
پنجشنبه 14 آبان 1405
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : هفت هشدار در وضعیت سلامت روده
بسیاری از وضعیت های پزشکی از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 12654 بار | دفعات چاپ: 962 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی
کوتاه شدن روزها در ماه های سرد سال یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 2608 بار | دفعات چاپ: 1006 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : بهترین زمان آموزش خودمراقبتی
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: برنامه ملی خود مراقبتی در ۴ محور تدوین شده که از چند طریق مختلف اطلاع رسانی و آموزش داده می‌شود و مهمترین قسمت آن، نظام جامع آموزش سلامت در مدارس است که از دبستان تا پایان دبیرستان انجام می‌شود. زیرا بهترین و مهمترین سن آموزش خود مراقبتی، زمان مدرسه است
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 3448 بار | دفعات چاپ: 927 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : غذاهایی برای کاهش فشارهای روانی
وقتی پای استراتژی های غذایی برای کنترل مشکلات و فشارهای روانی به میان می آید، قطعا منظور پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 3392 بار | دفعات چاپ: 906 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : درمان اسید معده
فودمپ ها کربوهیدرات کوچک موجود در برخی مواد غذایی خاص، از جمله گندم و لوبیا هستند و مطالعات نشان می دهد ارتباط قوی بین فودمپ ها و علائم گوارشی مانند گاز، نفخ، درد معده، اسهال و یبوست وجود دارد.
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 153890 بار | دفعات چاپ: 1023 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : نخوردن بعضی مواد در هنگام سرگیجه
به گزارش آوای سلامت یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف ۴ گروه عمده غذایی اجتناب کنید
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 9616 بار | دفعات چاپ: 929 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : قاتل نامرئی
قاتل نامرئی
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 2158 بار | دفعات چاپ: 970 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : سوپر فودهای ضروری بعد از ۴۰سالگی
سوپر فودهای ضروری بعد از ۴۰سالگی
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 2125 بار | دفعات چاپ: 946 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دوازده علامت خاموش در بدن
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 2084 بار | دفعات چاپ: 949 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : ویتامین دی ضامن سلامتی
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 1977 بار | دفعات چاپ: 938 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : عوامل خطر ابتلا به سنگ کلیه
خطر ابتلا به سنگ کلیه با ۸ عادت غلط دور از ذهن
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 1949 بار | دفعات چاپ: 928 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دلایل خستگی در هنگام فعالیت بدنی
چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 1919 بار | دفعات چاپ: 901 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : خستگی مزمن راچطورباخودمراقبتی ازخوددورکنیم؟
خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 1896 بار | دفعات چاپ: 840 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : چراپوست زود پیر می شود ؟ ۹ علت ، ۹ راهکار
ظهور زودرس چین و چروک های پوستی درسنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است .
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 2074 بار | دفعات چاپ: 918 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : تشخیص ۵ بیماری پنهان، از ظاهر موها
این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 4527 بار | دفعات چاپ: 933 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : چرا نباید در مصرف انواع میوه افراط کنید؟
میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین خوراکی های سالم چندان بی خطر نیست
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 2653 بار | دفعات چاپ: 971 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : سالم ترین گام ها برای رفع التهاب معده !
التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید همراه است. این عارضه در اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 26053 بار | دفعات چاپ: 972 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : با ۱۰ عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 2039 بار | دفعات چاپ: 868 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دلایل خستگی مفرط ، همیشه بیماری نیست
در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 4871 بار | دفعات چاپ: 919 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : فقر تیامین (ویتامین ب۱) باکدام عوارض خود را نشان می دهد؟
تیامین یا همان ویتامین ب۱ یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای بدن شماست. تیامین محلول در آب است. بنابراین بدن شما برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی کند. برای جلوگیری از کمبود تیامین، شما نیاز به مصرف منظم آن دارید.
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 155732 بار | دفعات چاپ: 1000 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
سایر مطالب این بخش
